老公和自己妈妈出轨了怎么办
面对老公和自己妈妈出轨的事实，我+们需要冷静下来，不要被情绪左右，而是以理性的态度去处理。
首先，要做好心理准备，把自己的情绪压制住，尽量不要立即作出冲动的反应，而是先和自己的亲人朋友聊聊，多多聆听他们的建议，给自己的心灵打个口气，增强自己的应对能力。
其次，尽量不要去责怪自己，可以找到一段时间，给自己安慰，让自己放松下来，放弃对过去的指责和悔恨，多多欣赏自己，给自己一个安全的空间，重新振作起来，不要害怕世界的残酷，要有信心，坚持自己的价值观。
最后，要根据自己的意愿和能力，做出最佳的决定，可以冷静地和老公和妈妈谈谈，询问他们的真实想法，做出正确的选择，在此期间，可以寻求家人和朋友的帮助，倾听他们的客观意见，以便更好地作出决定，做出正确的选择，最终达到自己的目的。
老公和自己妈妈出轨了，也许最重要的是要面对现实，不要逃避，要勇敢地站起来，面对问题，有一颗坚定的心，有一份坚强的信心，要懂得自我保护，给自己一个安全感，懂得自己的价值，最终找到自己的出路。