主料
黄豆[黄豆（学名：Glycine max）。](50克)，草莓(10个)
辅料
香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。](１根)
厨具
豆浆[豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。]机
步骤
1、黄豆提前泡发｛可在晚上泡好｝。
2、草莓去蒂相切两半。
3、香蕉去皮切小块。
4、泡好的黄豆倒入豆浆机中。
5、加入草莓。
6、加入香蕉。
7、加入所需量的清水。
8、加盖按下湿豆功能键。
9、煮好的豆浆过滤一下，加适量的白糖即可饮用。
菜谱简介
女人是水做的，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。豆浆作为最简单又理想的滋补剂，是咱们女人美容养颜的好选择。豆浆性平味甘，内含丰富的剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300-500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。如果再把鲜香的蔬果加入里面，那么营养更加全面，每天喝上一杯，让你精神焕发肤色娇嫩。草莓是现在的时令蔬果，草莓可润肺生津，清热[清热是中医名词。]凉血，补充维Ｃ，香蕉生津止渴，清热润肠，促进肠胃蠕动，对胃肠道和贫血均有良好的滋补调理作用。此款豆浆滋润肠胃，补血生津。是女性的滋补佳品。
小诀窍
豆浆过滤一下口感才好。
如果不喜欢加糖，也可不加，味道会有些微酸。
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黄豆做法技巧
黄豆通常有一种豆腥味[大豆特有的不良气味，即大豆腥味，一般称作豆腥味，在豆浆、豆粉、豆腐及其再制品中普遍存在。]，很多人不喜欢。如在炒黄豆[炒黄豆是一道菜品，制作原料有黄豆、芹菜、盐、酱油、辣椒等。]时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。
黄豆的作用脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、
湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣[疣是由人类乳头状瘤病毒（HPV）引起的表皮良性赘生物。]
草莓做法技巧1.果实可生食或制果酒、果酱等；
2.草莓表面粗糙，不易洗净，用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟既能杀菌又较易清洗。
草莓的作用中国传统医学认为草莓具有极大的药用价值，其味甘、性凉，具有止咳清热、利咽生津、腱脾和胃、滋养补血等功效。
香蕉做法技巧1.治痔疮便血连皮炖食；
2.治便秘：熟透鲜果1-2个，剥去外皮吃，每天睡前及起床后各1次。
3.香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11-18度，一般情况下保存时间最长的是13度，不能放冰箱里保存。
香蕉的作用味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]
香蕉能缓和胃酸的，保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。