都说准妈妈十个会有九个便秘，孕中期的我+沾沾自喜，觉得自己是幸运儿。一边窃喜，一边又有点担心，毕竟没有宝宝之前自己就总便秘。果然自己还是没逃得了便秘的魔抓。
前两天根本拉不出臭臭，还不敢太用力，毕竟肚子里还有个幼崽儿，真是急坏了一家人。婆婆从做饭下手，白菜、油菜、地瓜、紫薯……各种青菜和粗纤维食物，我也控制自己，很少吃米饭，主食多是地瓜、紫薯这些。老公每天给我用猕猴桃、火龙果、香蕉、酸奶（用的如实酸奶，毕竟孕妇怕糖多，怕添加）榨汁给我喝，早上醒来，还没起床就喝一大杯温开水。白天自己在单位就多喝水多走动，勤跑厕所，不要怕麻烦，有大便的感觉要马上去，奋斗出一点是一点……终于，第四天，排便顺畅了太多，虽然还是有点干干的，但已经很好啦。接下来几天，要继续坚持！
好啦，说了这些，希望能对我同样困惑的宝妈有一点点帮助，但仅限参考哦，每个人体质不一样，吃东西也要因人而异，宝妈们还需要根据自己的情况选择对的方法。孕期不容易，怀个娃，就像过五关斩六将，一起加油啦～